15.01.2017

В настоящее время существует немало поклонников принципа – «мы то, что мы едим». Разные продукты по разному влияют на организм. Рассмотрим, какие продукты от Гатчинского фермера ecofermer-shop.ru положительно влияют на продолжительность жизни.

Яблоки

Богаты на различные микроэлементы, способствующие лучшей работе сердца, повышают иммунитет. В состав так же входит вещество, которое препятствует развитию онкологических заболеваний.

Рыба

Превосходно поддерживает сердечно-сосудистую систему. Ею иногда можно заменять мясо. Если обратиться к статистике в странах где в большом количестве употребляют рыбу, количество людей болеющих сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше. Этому способствует жирная кислота Омега-3.

Чеснок

Все знают о его целебных свойствах при простуде, но мало кто помнит, что при частом употреблении, он улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Так же он оберегает от заболеваний сердца, и даже рака.

Клубника

Люди привыкли считать, что основной источник витамина С – лимон. На самом деле клубника в три раза богаче на этот витамин, по сравнению с лимоном. Она так же богата железом, что положительно влияет на иммунитет. Помогая вырабатываться определенным энзимам в организме – она уберегает вас от рака.

Морковь

При регулярном употреблении можно заметить улучшение состояния кожи и зрения. Употреблять лучше со сметанной.

Острый перец

Если хотите снизить вес –добавьте в рацион питания перец Чили. Уже после двух недель улучшится обмен веществ, что соответственно приведет к снижению веса.

Зеленый чай

Если ежедневно выпивать не менее 4-х чашек этого чая – через две недели можно добиться улучшения обмена веществ, в результате снизить свой вес.

Капуста брокколи

Вещества которые входят в её состав защищают клетки от воздействия негативных факторов. Любые овощи лучше употреблять сырыми.

Тёмный шоколад

При помощи некоторых составляющих, можно уменьшить риск образования тромбов. Кроме этого, такие вещества замедляют старение и гибель клеток. Томаты Научно доказано, что он уменьшает риск появления раковых образований.

Свекла

Улучшает состояние кожи.

Грецкие орехи

Понижают уровень холестерина в крови, улучшают кровообращение и питание тканей. Уменьшают воспалительные процессы в организме. Как вы сами понимаете, правильное питание не требует больших затрат. Эти продукты вы можете найти на своем огороде или приобрести на рынке.