22.01.2018



Многие люди желают продлить свою молодость. Потому, что душа всегда молодая, а вот тело увядает быстро. Но каждый человек желает оставаться красивым, как можно дольше. В этой статье мы поговорим о продуктах, которые помогут выглядеть молодо и красиво еще очень долго.

Какао или черный шоколад

У этого продукта очень сильные антиоксидантные свойства. С ним не сравнятся даже черника и ягоды асаи. Благодаря нему, человек может эффективно снизить давление. А также, те люди, которые часто пьют какао или употребляют шоколад, имеют более эластичные сосуды, чем те, кто этими лакомствами пренебрегает. Благодаря флавонолам, которые имеются в шоколаде, кожа людей, которые его употребляют, более защищена от пагубного воздействия солнца. Но, очень важно правильно выбирать вид шоколада. Потому, что его количество значительно разнится в каждом. Поэтому и необходимо выбирать тот шоколад, в котором большое количество какао. Так как именно в какао содержится это полезное вещество.

Овощи

В них очень много питательных веществ, а вот калорий очень мало. В них есть антиоксиданты. А они в свою очередь уберегут от катаракты и рака. А благодаря бета-каротину, который в них находится, они способны уберечь от солнца. Таким образом, если человек будет употреблять много овощей, то его кожа будет стареть гораздо медленней. Ну, а витамин С, который есть в некоторых овощах, помогает производить коллаген. Таким образом, кожа дольше будет оставаться красивой и эластичной. Летом лучше есть свежие овощи, а вот зимой можно покупать бондюэль оптом.

Однажды решили провести исследования с несколькими японскими женщинами. Одна часть женщин должна была питаться, как обычно, другая употреблять только желтые и зеленые овощи в течение года. Таким образом по окончании эксперимента, те женщины, что не употребляли овощи имели гораздо больше морщин.

Семена льна

Эти семена очень полезны для тех, кто их употребляет. Благодаря лигнанам, которые находятся в них, уменьшается уровень инсулина. Также они являются замечательной профилактикой рака предстательной железы. А также в них содержится жирная кислота, которая способна защитить от солнечных лучей. Женщины, которые употребляли эти самые семена в течение двух недель смогли добиться более гладкой и идеальной кожи.

Как видите, оставаться молодыми и красивыми несложно. Главное включить в рацион побольше полезных продуктов.